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Aptidão física melhora o desempenho cognitivo


Um cérebro mais saudável através da atividade física?

Há uma conexão entre o bom condicionamento físico e melhor desempenho cognitivo. Esse aumento de poderes mentais depende da integridade da substância branca, o resultado de um estudo recente.

Na investigação da Universidade de Münster, verificou-se que a Aptidão física tem um forte impacto no desempenho cognitivo. Os resultados do estudo foram publicados em inglês revista científica “Scientific Reports“, publicado. Nosso Fitness tem um grande impacto sobre nossa saúde mental e o desempenho cognitivo. (Imagem: drubig-foto/fotolia.com)

Como é que a Aptidão física sobre o cérebro?

Nos últimos anos tem sido intensamente investigada, como a Aptidão física pode afetar a mente. Vários estudos têm por exemplo mostrado que a Aptidão física pode reduzir o risco de demência sintomas de depressão e alivia. Há também evidências de que a atividade física aumenta o desempenho cognitivo de pessoas saudáveis, pessoas de diferentes idades, e os Participantes com deficiências cognitivas. De forma semelhante, alguns estudos têm encontrado correlações positivas entre a Aptidão física e mudanças na estrutura do cérebro.

Limitações em estudos anteriores

Estudos anteriores mostraram, no entanto, algumas limitações Em alguns dos casos considerados, por exemplo, que nenhuma das variáveis, que podem desempenhar um papel importante. Não foram raros os estudos que investigaram a associação entre a Aptidão física, a integridade da substância branca e de diferentes domínios cognitivos, ao mesmo tempo. O novo estudo tentou preencher algumas lacunas. Na base de uma grande amostra de pessoas saudáveis, os pesquisadores estudaram as relações entre Aptidão física, estrutura do cérebro, e uma variedade de factores cognitivos.

Quais Testes foram feitos?

Os pesquisadores analisaram dados do Conectoma Humano projeto, a ressonância magnética varreduras do cérebro de 1,206 adultos com idade média de 28,8 anos. Alguns dos Participantes submetidos a ainda mais Testes. No geral, completado um total de 1,204 participantes com um Teste de passeio, em que passou por dois minutos tão rápido quanto você pode. Os pesquisadores a distância listados em seguida. Um total de 1.187 os participantes completaram adicionais de Testes cognitivos. No processo, foram, entre outras coisas, a memória, o raciocínio e o julgamento dos Participantes do estudo.

Desempenho cognitivo é reduzido em idade jovem, com um declínio em Fitness

Ele mostrou que as pessoas que realizaram em 2 minutos-Teste de caminhada de melhor desempenho, desde que, excepto no caso de uma tarefa cognitiva, um desempenho significativamente melhor. É importante que esta relação também para o controle de uma série de fatores, incluindo IMC, pressão arterial, idade, nível de escolaridade e género, significativo foi, explicam os pesquisadores. A Equipe mostrou que esta melhora cognitiva foi associada com um maior nível de fitness com uma melhora na integridade estrutural da matéria branca.

O presente trabalho de pesquisa fornece a base de uma grande amostra de adultos jovens saudáveis evidências de uma relação positiva entre a Aptidão física e a microestrutura da matéria branca e o desempenho cognitivo. Cognitivo diminui o desempenho, mesmo em uma idade jovem, com um declínio de Fitness, relatório de pesquisadores. Isso poderia sugerir que o schleche de Fitness, parece ser um fator de risco evitável para a saúde do cérebro. Desde que os Testes foram realizados para um determinado ponto no tempo, não está claro como a Aptidão e as habilidades cognitivas mudam ao longo do tempo. Em estudos futuros, será necessário determinar se o aumento nos níveis de aptidão de um indivíduo também aumenta as capacidades cognitivas. (como)

Fontes autor: Alexandre Stindt fontes:

Nota importante:Este artigo contém apenas informação Geral e não deve para auto-diagnóstico ou tratamento a ser utilizado. Ele não é um substituto para uma consulta médica.

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