Site Overlay

Pressão arterial alta: chocolate escuro, natural da pressão sanguínea em 30 dias reduzir


O chocolate preto reduz a pressão arterial

Normalmente, não é recomendado o consumo de chocolate em hipertensão, porque o excesso de Doces pode levar à Obesidade e, assim, a pressão arterial aumenta. Não é assim com chocolate escuro. Um novo estudo feito pelo Instituto Politécnico de Coimbra descobriu que o normal e o consumo moderado pode levar a uma redução na pressão arterial. Responsável por este efeito, chamado flavanols, que é abundante no chocolate escuro estão presentes.

Em um estudo recente do Instituto Politécnico de Coimbra, verificou-se que o consumo diário de chocolate escuro conduz a um abaixamento da pressão arterial, e até mesmo dentro de um único mês. Os resultados do estudo foram publicados no jornal inglês “Nutrição“, publicado.

Chocolate é mais saudável do que geralmente se assume. Por exemplo, o chocolate preto reduz-se especialmente eficaz na pressão arterial. (Imagem: foto de cinco/fotolia.com)

Que chocolate é bom para a saúde do coração?

Enquanto até mesmo o chocolate de leite é a sua certos benefícios, foi durante o inquérito concluiu que um salário de 90% de cacau , o efeito mais forte causas. Escuro, forte cacau-contém chocolate é rico em antioxidantes e contém os que são chamados de flavonols. Se as pessoas diariamente mais escuro o chocolate para levar, melhora a pressão arterial da pessoa em causa. Benefícios devido ao consumo de chocolate têm sido amplamente estudadas, em particular o possível impacto sobre a saúde do coração. Flavanols já tem sido associado a vários benefícios para a saúde, e a uma redução da resistência à insulina, para a gestão de peso e rápida cicatrização da ferida. Portanto, há um grande interesse científico em como o consumo de Flavonóides ricos em alimentos afeta o nosso bem-estar.

Como foi feito o estudo?

Para descobrir como o chocolate no coração o efeito, os pesquisadores analisaram 30 adultos saudáveis, em idade de 18 a 27 anos. Ao longo de um período de 30 dias, essas pessoas teriam que comer uma dia 20 g de chocolate. Metade dos Participantes consumida em chocolate com 55% de teor de cacau. Os restantes Participantes tomaram um chocolate de 90% de cacau para ser.

Leia também:home remédios para a hipertensão arterial: a pressão arterial de uma forma muito natural, reduzindoa dieta e o exercício de reduzir o risco de diabetes gestacional, mas não

A taxa de coração e rigidez arterial, bem como outros valores foram medidos 30 dias antes do Experimento, e dois dias depois. Os Participantes foram informados de que eles não têm outros flavonóides ricos em alimentos como frutas, chá e vinho não deve distorcer os resultados. Em todas as disciplinas, uma melhoria significativa na sua pressão arterial pode ser observado. Os efeitos, no entanto, estavam no grupo que tomou o chocolate com alto teor de cacau é particularmente forte.

Como é que o consumo de chocolate escuro?

A pressão sistólica mede a força resultante quando o coração ‘s de sangue , enquanto a pressão diastólica é a pressão quando o coração está descansando entre os batimentos. Um sistólica normal, a leitura é entre 90 e 120 mm hg e diastólica entre 60 e 80 mmHg, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde. Se a Participar de chocolate, consumido com um alto teor de cacau, a diminuição da sua pressão arterial sistólica 3,5 mm hg. No caso de um grupo de pessoas com um consumo de chocolate com baixo teor de cacau, a pressão arterial sistólica diminuiu apenas 2,4 mm hg. A pressão arterial diastólica foi reduzido pelo consumo de chocolate 2,3 mm e 1,7 mm hg. O grupo com o chocolate com maior teor de cacau também tinha freqüências mais saudável do pulso, e uma melhoria dos chamados ventriculo-arterial de acoplamento. Este ventriculo-arterial de acoplamento descreve a interação entre o ventrículo esquerdo e artérias, que bombeia o sangue através do corpo. Acredita-se que essa maior interação é atribuída a uma menor pressão nas artérias, bem como o relaxamento vascular.

O estudo envolveu apenas os jovens participaram

Os pesquisadores fim de que não havia mudado a estrutura do coração dos Participantes. Isto pode ser devido ao fato de que o estudo durou apenas durante um período de 30 dias. A inclusão de apenas saudável jovens no estudo também poderia ter conduzido a uma redução na observáveis efeitos sobre a saúde.

Ele é um dos primeiros estudos sobre este tema, que foi realizado nos jovens. Estudos semelhantes foram dadas normalmente com adultos de meia-idade, com a saúde-doenças relacionadas.

O consumo de chocolate para manter a saúde do coração

Esperamos que os resultados do estudo atual vai ajudar o chocolate para suportar o consumo como medida preventiva para a saúde do coração. Mais pesquisas devem agora descobrir como exatamente o chocolate com o Resto da nossa dieta interage com nosso bem-estar para influenciar, assim dei os pesquisadores. Além disso, também devem ser investigados como, exatamente, o cacau protege o coração, e em que quantidade, é ideal para comer. (como)

Para mais interessantes artigos sobre este tópico que você pode encontrar aqui:

Fontes autor: Sebastian Bertram fontes:

Nota importante:Este artigo contém apenas informação Geral e não deve para auto-diagnóstico ou tratamento a ser utilizado. Ele não é um substituto para uma consulta médica.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *